PUNTO GATILLO OPCIONES

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Los deportistas son muy propensos a la activación de los puntos gatillo adecuado a la naturaleza severo de las disciplinas deportivas, por lo que se recomienda para su prevención: ayudar una buena postura, hacer actividad física regular, disminuir el estrés, evitar la sobrecarga muscular y nutrir un estilo de vida saludable.

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Acotación de movimiento: Los PGM pueden afectar el rango de movimiento de los músculos y las articulaciones en los que se encuentran, lo que puede sufrir a rigidez y restricciones en la movilidad.

Ahora nos enfocaremos en los puntos gatillo pero habrá una segunda parte dedicada exclusivamente al trabajo puntos gatillo mapa de movilidad.

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Los músculos de la espalda y el cuello son propensos a desarrollar puntos gatillo conveniente a la tensión acumulada y el estrés diario.

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